O autoconhecimento é uma das ferramentas mais importantes para o sucesso de qualquer pessoa, seja no âmbito profissional ou pessoal.
Saber enaltecer seus pontos fortes e usar suas capacidades para potencializar sua mentalidade empreendedora e também reconhecer e refletir sobre os seus pontos negativos são atitudes esclarecedoras que colaboram muito em seu desenvolvimento.
Se você está interessado nesse tema e quer saber mais sobre ele, continue sua leitura e entenda mais sobre o autoconhecimento.
Neste conteúdo você vai ver
O que é autoconhecimento?
O autoconhecimento é a consciência que cada pessoa tem de si diante das experiências e situações que a vida apresenta. Suas qualidades, virtudes, medos, limitações, talentos, defeitos, crenças e convicções são traços importantes que, quando entendidos, farão de você uma pessoa com autoconhecimento elevado.
Além disso, ter essa consciência de si e dos seus comportamentos te ajudam a melhorar suas habilidades e competências, a ter uma visão de mundo mais sensata, menos crítica e com mais aceitação.
Como se conhecer melhor?
Para conhecer seus limites e descobrir seus potenciais, você pode começar com uma pergunta simples e profunda: o que te faz feliz?
A partir daí, você deve começar a avaliar quais aspectos da sua vida trazem a sensação de felicidade, quais dos seus compromissos e obrigações não influenciam negativamente em suas emoções e sentimentos, quais atividades profissionais ou de lazer te dão satisfação e prazer em viver.
Assim, você começará a se perceber enquanto pessoa, quais são seus gostos, suas escolhas, seus anseios e desejos. O importante é olhar para dentro de si, entender que como diz a música:
"cada um pode com a força que tem, na leveza e na doçura de ser feliz."
Não se pressione demais, não se cobre demais e nem tente ser o que você imagina que os outros esperam de você. Outra canção recomenda:
"Viva e lambuze, que a vida é sua!"
O importante é não deixar opiniões alheias ditarem o modo como você deve ser feliz.
Por que se conhecer é importante?
Ter autoconhecimento é um processo fundamental para que, durante a sua jornada pela vida, você consiga encontrar objetivos e traçar caminhos que façam sentido para você e de alguma maneira lhe tragam satisfação pessoal.
Quando não conhecemos a nós mesmos, tendemos a dar muita importância e relevância ao que os outros dizem a nosso respeito, e pior, consideramos relevante o que pensamos que os outros acham de nós.
A falta de autoconhecimento derruba a autoestima, desmotiva, incentiva a autocrítica desmensurada e facilita o surgimento de patologias relacionadas ao emocional e ao psicológico.
Se autoconhecer traz esclarecimentos, clareza de pensamentos, assertividade nas atitudes, serenidade e paz de espírito.
Autoconhecimento na vida pessoal
O autoconhecimento traz só benefícios para qualquer área da sua vida pessoal. Entender como você mesmo funciona, seja seu corpo físico, seus pensamentos, emoções ou sentimentos, te dá a clareza para entender seus limites e ampliar suas capacidades.
Podemos dizer que dessa maneira você estará trabalhando suas soft skills, ou habilidades suaves, aquelas que dizem respeito ao comportamento e atitudes das pessoas.
Quando você tem clareza de onde pretende chegar ou o que quer conquistar, qualquer esforço se torna motivador, qualquer frustração se transforma em resiliência e todos os obstáculos são encarados como oportunidades de progresso.
Autoconhecimento na vida profissional
O autoconhecimento na vida profissional, diz respeito principalmente ao relacionamento interpessoal, afinal de contas é trabalhando e nos relacionando com pessoas do trabalho que normalmente passamos grande parte dos nossos dias.
Se você é uma pessoa esclarecida, com um autoconhecimento bem desenvolvido, terá muito mais discernimento para, por exemplo, resolver situações de conflito e tomar decisões importantes sob pressão, além de conseguir usar todo o seu conhecimento adquirido (hard skills) com mais assertividade e eficiência nos processos da empresa.
Sem dúvidas, atitudes e comportamentos como esse reverberarão positivamente na sua carreira e o seu crescimento e aprimoramento será rápido e grandioso.
Qual é o objetivo do autoconhecimento?
O autoconhecimento serve para as pessoas conseguirem entender como suas emoções surgem e florescem e controlá-las conforme as circunstâncias da vida exigirem.
Não é um processo fácil e, com certeza, dura uma vida inteira, pelo menos. Nós, como seres humanos, estamos em constante adaptação, processos de mudança e re-significação de conceitos e pré-conceitos. O autoconhecimento é um processo constante que deve ser revisitado com frequência para que você possa reavaliar sempre seus princípios e valores.
Quais são as consequências de não ter autoconhecimento?
Não observar, analisar e refletir sobre si torna as pessoas incapazes de lidar com situações e pessoas que as tire de sua zona de conforto.
Pessoas que não praticam o autoconhecimento têm grande tendência a serem estressadas e ansiosas, pois não conseguem discernir o que é melhor para si e acabam tomando atitudes negativas que, a curto ou longo prazo, acabam trazendo consequências drásticas para a sua própria vida.
Muitas vezes, pessoas que não trabalham seu autoconhecimento, encontram dificuldade até de formar opiniões próprias e são facilmente influenciadas e persuadidas por opiniões e conceitos alheios que não dizem respeito ao seus valores como ser humano, mas por medo de contrariar alguém ou insegurança, prefere seguir com a maioria.
O autoconhecimento é, por si só, uma ferramenta de saúde mental para qualquer pessoa. Para que você consiga praticar o autoconhecimento é fundamental ter equilíbrio na vida.
Trabalhe, mas tire um tempo para ficar ocioso. Tenha esportes como passatempo, mas saia de vez em quando para passear e comer bem. Se autoconheça e ficará muito mais fácil equilibrar a balança da vida.
Ferramentas para o autoconhecimento
Existem algumas ferramentas e processos terapêuticos que ajudam muito na jornada de autoconhecimento, colocamos aqui algumas sugestões para você ponderar e considerar se fazem sentido para você:
Terapia (Processo terapêutico)
Houve um tempo em que fazer terapia era sinônimo de ter problemas psicológicos. É sabido que a maioria da população mundial hoje, devido ao contexto sócio-econômico-cultural do mundo, sofre de algum distúrbio ou transtorno que atrapalha seu desenvolvimento pessoal.
O processo terapêutico, então, passou a ser um aliado para qualquer pessoa que esteja tentando se conhecer e entender porque é que determinadas coisas são assim na sua vida.
Os psicólogos, psiquiatras, psicoterapeutas e também os psicanalistas possuem conhecimento e ferramentas para conduzir seus pacientes em uma jornada introspectiva de autodescoberta e autoconhecimento.
Independentemente de você sentir que precisa ou não de terapia, ter uma visão imparcial sobre as suas experiências de vida e visão de mundo pode ajudar a ressignificar alguns conceitos que não combinam mais com a sua personalidade, mas que por algum motivo você não consegue se desvencilhar. Então, não tenha vergonha e procure terapia!
Aprenda a receber feedbacks
O autoconhecimento traz consigo a resiliência, a qual é o poder de receber críticas ou encarar situações negativas com um viés positivo. Saber ouvir o outro é uma das grandes virtudes quase esquecidas pelo ser humano.
Em uma sociedade imediatista, quem nunca estava em uma conversa e enquanto seu interlocutor falava e você já estava pensando em uma resposta antes mesmo de ele acabar o argumento?
Essa é a prova de que para a maioria, importa mais impor a sua opinião e confirmação dela do que ouvir o outro com calma e considerar os argumentos dele relevantes para reavaliar o seu conceito.
Uma atitude assim pode soar pretensiosa, além de demonstrar uma falta de autoconhecimento, afinal, se autoconhecer também é aprender sobre o outro. Os conceitos e práticas do autoconhecimento são sempre favoráveis, quer no âmbito pessoal ou no profissional.
A Serasa Experian está sempre pensando em melhorar a sua experiência como empresa e também a sua relação com seus clientes.
Justamente por isso, estamos sempre produzindo conteúdos relevantes e otimizando nossas soluções como a Mosaic que classifica a população brasileira baseada nas variáveis sociodemográficas, econômicas, financeiras e comportamentais mais recentes.
Esperamos que tenha gostado deste conteúdo e que tenhamos o ajudado a entender mais sobre autoconhecimento e como praticá-lo em sua rotina. Até mais!
