Em resumo:

Para não nos depararmos com uma hipoglicemia, podemos:

Ter sempre um lanchinho na bolsa/bolso;

Buscar qualidade de alimentação também nos serviços delivery, fast food etc.;

Quando formos comer sanduíches, procurar por recheios saudáveis;

Em viagens de negócios, tentar manter a qualidade da alimentação e, na medida do possível, não ingressar em um verdadeiro roteiro gastronômico;

Ao usar congelados, buscar a qualidade dos alimentos;

Sempre incluir nas refeições pelo menos um dos itens citados nos grupos alimentares;

Fracionar as refeições em 4 ou 5 ao longo do dia;

Distribuir as refeições de melhor forma, colocando mais volume nas refeições durante o dia, contendo excessos à noite;

Evitar jejuns prolongados para não alterar o metabolismo e evitar a hipoglicemia.