Vitaminas
Em relação às vitaminas, todas elas são importantes. Tudo o que precisamos para manter um organismo funcionando bem só será possível se elas estiverem presentes em nossa dieta. As vitaminas melhoram o sistema imunológico e, portanto, estão relacionadas diretamente à prevenção de doenças.
As vitaminas podem ser encontradas, especialmente, nas frutas e verduras. Mas, infelizmente, a quantidade desses alimentos consumidos por nós acaba, na maioria dos casos, sendo insuficiente.
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