Corrida, caminhada e outros esportes ao ar livre

Como se prevenir

Avise alguém ou deixe anotado qual o percurso que você vai fazer e a que horas pretende voltar.

Prefira praticar o seu esporte acompanhado.

Leve sua identidade e algum dinheiro para uma ligação telefônica.

Não use fones de ouvido ou algo que distraia sua atenção do ambiente a sua volta.

Varie o percurso e o horário, mas escolha áreas que você conheça bem. Procure passar no seu percurso por gente conhecida e de confiança (vizinhos, comércio). Saiba onde pode encontrar apoio policial e os locais nos quais o comércio está aberto e ativo.

Evite áreas pouco povoadas, ruas desertas, trilhas isoladas e, principalmente, áreas pouco iluminadas à noite.

Esteja sempre alerta. Preste atenção em quem está à sua frente e atrás de você.

Se algo lhe parecer suspeito, não entre em pânico, mas corra para outra direção e procure áreas com muita gente, ruas movimentadas e comércio aberto.

Mantenha-se distante de carros estacionados, arbustos e áreas mal iluminadas.

Se algum carro passar por você mais de uma vez, memorize o número da placa e deixe claro que está ciente da sua presença, mas fique à distância.

Tenha cautela ao cumprimentar estranhos. Seja amigável, mas mantenha distância e continue em movimento.

Não pare para dar informações, nem se aproxime de carros. Indique o posto policial ou de informações mais próximo, e continue em movimento. Se sentir que deve responder, faça isso em movimento.

Veja também as dicas “Andando na rua” e “Assalto”.